Kabızlık sorununa karşı probiyotik içeren ürünler tüketilmeli

Probiyotiklerin bağırsaklarda yaşayan dost bakteriler olduğunu belirten Diyetisyen Eda Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlık meselesine karşı probiyotik içeren eserler tüketilmesi gerektiğini söyledi.

Beykent Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Anabilim Kısmı Arş. Gör. Eda Balcı, makûs hayat üslubu, makus beslenme, yaşlanma ve antibiyotik kullanımı üzere nedenlerle istikrarın bozulması durumunda probiyotiklerin, dengeyi sağlamada tesirli olduğunu söyledi.

Balcı, sistemsiz bağırsak hareketleri ve kabızlığın sebep olduğu karın rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olan probiyotiklerin, yiyeceklerin sindirimine ve bedende sentezlenen vitaminlerin üretimine yardımcı olmak üzere yararları olduğuna dikkat çekti.

“DOĞRU KULLANIM İÇİN TABİP DENETİMİNDE ALINMALI”

Probiyotiklerin, antibiyotik kullanımına bağlı ishal görülenlerde ishalin önlenmesinde ve İrritabl bağırrsak sendromu hastalığı olanlarda ortaya çıkan şişkinlik ya da gaz sıkıntısının giderilmesinde tesirli olduğunu tabir eden Balcı şu sözleri kullandı:

“Bazı çalışmalarda Lactobacillus Acidophilus içeren probiyotiklerin Laktoz İntoleransı hastalarında olumlu tesirlerinin olduğu bildirilmiştir. Bunun üzere sindirim sorunu yaşayanlar ve bağışıklık sistemini desteklemek isteyenler bir uzmana danışarak probiyotik kullanımına başlamalıdır. Bağırsaklarda çok fazla bakteri yaşar ve durum da probiyotik çeşitliliğini beraberinde getirmektedir. Yaşanılan soruna nazaran kullanılması gereken probiyotik de çeşitlilik gösterir. Örneğin ishalde, kabızlıkta, mantarda, gaz durumunda ve antibiyotik kullandıktan sonra kullanılması gereken probiyotikler farklıdır. Birtakım durumlarda tek bir probiyotikten kâfi tesir alınamadığında farklı probiyotiklerin birlikte kullanılması gerekebilmektedir. Bu yüzden hakikat kullanım için doktor denetiminde alınmalıdır.”

Probiyotiklerin alerjik tepkileri tetikleyebileceğini de tabir eden Balcı, “Probiyotik kullananların kimilerinde birkaç gün boyunca ishal, gaz, şişkinlik, mide bozulması üzere yan tesirler görülebilir. Bu yan tesirlerden rastgele biriyle karşılaşılması durumunda probiyotik kullanımı durdurulmalıdır” dedi.

Balcı probiyotik içeren besinleri, “Yoğurt, kefir, ayran, turşu, peynir, fermente süt, keçi sütü, tereyağı, boza, şalgam, fermente soya eserleri ve içecekleri” olarak sıraladı.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

Bir önceki yazımız olan Kocaeli'de sağlık çalışanları aşı farkındalığını artırmak için sokağa çıktı başlıklı makalemizde Aşı, Aşılama ve sağlık hakkında bilgiler verilmektedir.