Bel fıtığı tedavisinde öncelik ‘bilinçli aktif hareket’

Türkiye’de bel ağrısı şikayetiyle sıhhat merkezlerine başvuran hastaların değerli bir kısmına bel fıtığı teşhisi konduğunu söyleyen Uzman Fizyoterapist Elif Uzun, bel fıtığı rehabilitasyonunda dikkat edilmesi gerekenler hakkında açıklamada bulundu. Uzun, “Sürekli yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine şuurlu olarak idman yapıp, hareket edin. Böylelikle kan sirkülasyonunuz artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek güzelleşme süreci hızlanacak” dedi.

İzmir Kavram Meslek Yüksekokulu Fizyoterapi Programı Öğr. Gör. Elif Uzun, günlük hayatı büyük oranda olumsuz etkileyen ve insan vücudunda önemli boyutta hareket kaybına neden olabilen bel fıtığı rahatsızlığına, omurlar ortasındaki diski zorlayıcı hareketlerin dışında fazla kilonun da neden olabileceğini belirterek, “Bel fıtığı rehabilitasyonunda öncelikle fazla kilolar verilmeli, sigaradan uzak durulmalı, dönme-burgu üzere rotasyonel hareketlerden kaçınılmalı, sistemli ve şuurlu antrenman yapılmalı, ağır yük kaldırmaktan kaçınılmalı, toplumda yaygın olan inanışın bilakis sert yahut tahta tabana yatılmamalı ve ortopedik yataklar tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.

“SÜREKLİ YATMAK YERİNE ŞUURLU HAREKET EDİN”

Bel rahatsızlığı yaşayan ya da bel fıtığı teşhisi konan birtakım bireylerin yetkisi ve bilgisi olmayan bireylere bel çektirme üzere süreçler yaptırmasının çeşitli rahatsızlıklara sebebiyet verebileceğinin altını çizen Uzman Fizyoterapist Elif Uzun, “Eskiden belimiz ağrıdığında daima yatmanın belimize düzgün geleceği söylenirdi. Lakin daima yatmak kasları zayıflatır. Onun yerine şuurlu olarak idman yapıp, hareket edin. Böylelikle kan sirkülasyonunuz artacak, kas spazmlarınız azalacak, kas erimelerinin önüne geçerek güzelleşme süreci hızlanacak” diye konuştu.

ŞUURLU REHABİLİTASYON İLE TEDAVİ KALICI HALE GELİR

Uzun, rehabilitasyonla tedavi edilebilecek düzeyde bir disk dejenerasyonu durumunda hastanın ağrıları geçene ve ağrısız antrenman yapacak düzeye gelene kadar manuel tedavi ile kimi özel tekniklerle spazmda olan kasların gevşetilmesi gerektiğini söyledi.

Uzun, yumuşak dokunun bozulmuş dolanımının artırılıp, hastanın tolere edebildiği dozda yüklü esneme antrenmanları ile rehabilitasyona başlanabileceğini ve kuvvetlendirme antrenmanları ile tedavinin kalıcı hale gelebileceğini söz etti.

Uzun, “Cerrahi gerektiren bir disk dejenerasyonu varsa, cerrahi öncesi yapılacak fizyoterapi ve rehabilitasyon cerrahinin muvaffakiyetini arttıracaktır. Fizik tedavi kâfi kas kuvvetini sağlayarak cerrahi sonrası periyoda hastayı hazırlar ve ameliyat sonrası hasta transfer aktivitelerini ve ferdî bakımını nasıl yapacağını bilerek uyanır. Kendisini cerrahi sonrası nelerin beklediğini bilir ve bu bahiste telaş yaşamaz” dedi.

Kaynak: Demirören Haber Ajansı

Bir önceki yazımız olan Koronavirüsü 27 günlük yoğun bakım tedavisiyle atlatan gençten aşı çağrısı başlıklı makalemizde Aşı, hasta ve Kara hakkında bilgiler verilmektedir.