Hibiskus Çayı Nedir, Hibiskus Faydaları Nelerdir

Hibiskus Çayının Faydaları Nelerdir?

Çay tüketiminde dünyanın en önde gelen ülkelerinden bir tanesiyiz. Öyle ki son zamanlarda klasik çay ocaklarının yanında bir de dünyanın değişik bölgelerine ait çaylar sunan yerler açıldı. Bu da çay çeşitleri hakkında bilgimizin de artmasına sebep olmakta. Adını yeni duymaya başladığımız çaylardan bir tanesi de Hibiskus çayı. Bu çay Hibiskus çiçeğinin tohumlarının kurutulmasıyla elde edilen bir çay ve sağlığa son derece faydası bulunmakta.

Bu çay A ve C vitaminleri bakımından son derece zengin bir çay. Aynı zamanda tam bir demir deposu. Sürekli olarak tüketildiğinde vücuttaki demir oranını dengede tutuyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve hastalıklardan koruyor. Bununla birlikte sindirim sisteminin de düzenli bir şekilde çalışmasını sağlamakta.

Hibiskus Çayı Nasıl Hazırlanır?

Bu çay marketlerde ve sadece çay üzerine yoğunlaşmış olan dükkanlarda satılmakta. Bir bardak kaynar suyun içerisine iki çay kaşığı hibiskus yaprağı attıktan sonra üzerine zencefil, tarçın ya da limon suyu dökerek hazırlayabilirsiniz. Çayın en az 15 dakika boyunca demlenmesine dikkat ediniz. Eğer birden fazla defa içmek için hazırlarsanız, tüketme süresinin en fazla 3 gün olduğunu unutmayınız. Bu süre zarfında da buzdolabında saklayabilir, dilerseniz soğuk olarak da tüketebilirsiniz.

Çayın en büyük özelliklerinden bir tanesi de metabolizmanın çalışmasını hızlandırmasıdır. Bu yüzden diyet yapanlar için son derece uygun bir içecektir. Ancak diyetle birlikte içmek istediğinizde hazırlanışı biraz farklıdır. 500 ml sıcak suyun içine 2 yemek kaşığı hibiskus çayı, 5 adet çilek, yarım limonun suyu, 3 yemek kaşığı bal ve maden suyunu dökün. Öncesinde çilek, bal ve limon suyunu blender ile karıştırın. Bu karışım oranından çayın içine istediğiniz kadar koyabilirsiniz. Çayı tüketirken içerisinde doğal tatlandırıcı olan bal bulunduğundan kesinlikle ekstradan şeker kullanmamaya dikkat edin. Takviye şeker kullandığınız taktirde sağladığı faydanın önemli bir kısmını vermeyecektir.

Bir önceki yazımız olan Güneş Gözlüğü Seçimi Nasıl Yapılmalı başlıklı makalemizde Güneş gözlüğü, Güneş Gözlüğü Seçimi Nasıl Yapılmalı ve Numarasız Güneş Gözlükleri hakkında bilgiler verilmektedir.