Okula dönüşte çocuğunuzun kaygısı nasıl giderilir?

Pandemi sürecinde okuldan uzun müddet başka kalan çocukların ruhsal, toplumsal ve fizikî açıdan olumsuz etkilendiklerini tabir eden Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Hozan Saatçıoğlu, “Araştırmalarda bu devirde çocuklarda telaş bozuklukları, takıntılar, depresyon ve davranış problemlerinin arttığı gösterildi. Çocukların konutta uyku ve beslenme tertipleri de bozuldu. Bilgisayar başında uzun vakit kalmaları nedeniyle kilo aldıklarından fizikî sıhhatleri da olumsuz etkilendi” diye konuştu.

Yine okula adapte olmaları zorlaştı 

Çocukların okula ahenk sağlamalarının daha evvelki devirlere nazaran çok sıkıntı olabileceğinin altını çizen Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, uzun müddettir okula sistemli devam etmemeleri ve online eğitime alışmaları nedeniyle, okula gitmemeyi bir seçenek olarak görme ve okula gitmeyi istememe risklerinin arttığını vurguladı.

Okul içerikli oyunlar oynayın 

Ailelerin çocuklarını zihinsel olarak tekrar okul sürecine alıştırmasının çok değerli olduğunu söz eden Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, “Öncelikle ebeveynlerin çocuklarıyla sakince okula devam etmenin olumlu taraflarını konuşmaları, çocukların tasalarını dinlemeleri ve gidermeye çalışmaları, okula gitmemenin bir seçenek olmadığını uygun halde vurgulamaları uygun olacaktır. Çocuklar ile okul içerikli oyunlar kurmaları, çocukların dertlerini azaltır. Çocukları çok dertler yaşayan ailelerin bunu aşamadıkları durumlarda bir uzmana başvurmaları gerekebilir” dedi.

Yeni bir gündelik tertip oluşturun

Çocuk psikiyatristleri olarak çocukların psiko-sosyal gelişimleri ve fizikî sıhhatleri için okula tertipli devam etmelerinin ve hijyen kurallarına uyularak okulların açık tutulmasını çok değerli bulduklarını belirten Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, şu tekliflerde bulundu:

Birtakım çocuklar okula dönüşe hazırlar fakat kimileri korku, sorumluluk almak istememe, çok internet kullanımını bırakmak istememe üzere nedenlerle hâlâ hazır değil. Bu yüzden çocuklar ile yeni bir gündelik nizam oluşturmak, onlarla okulun olumlu istikametlerini konuşmak ve motivasyon oluşturmak, oyunlarla korkularını azaltmak, onları dinleyip birlikte tahlil bulmaya çalışmak gerekebilir.

Okula birinci sefer başlayan öğrencilerin ise hem birinci kere ailelerinden ayrılacak olmaları hem de hijyen kurallarına ahenk sağlamaya çalışmaları nedeniyle ekstra bir zorluk yaşayabileceğini vurgulayan Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, bunun aşılması için küçük yaştaki çocuklara bütün hijyen eğitimlerin şahsen gösterilerek verilmesi, anlayacakları kolaylıkta anlatılması ve oyunlar ile bu sorumlulukların daha eğlenceli hale getirilmesini önerdi.

Çok ağlama ve karın ağrısı okul fobisi belirtisi 

Çocukların okula gitme konusunda çok ağır telaş duymasının okul fobisi olarak isimlendirildiğini vurgulayan Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, şunları söyledi:

Okul fobisi; okula gitme ile ilgili konuşmak istememe, okula gitme vakti geldiğinde çok kaygılanma, ağlama, ağır huzursuzluk, karın ağrısı, bulantı üzere fizikî belirtiler ile kendini gösterir. Çocukları anlamaya çalışmak, dinlemek, sakinleştirmek gerekir lakin okula gitmemenin bir seçenek olmadığı ve devam etmenin gerektiği sakin bir halde söylenmelidir. Çocuklar okul ile ilgili konuşmak istemezler, bu nedenle oyun karakterleri üzerinden oyun ile ilgili eğlenceli oyunlar kurmak ve çocuğu bu oyunlara katmak gerekir. Çocukların dertleri azalana kadar ebeveynlerden biri çocuk ile okula gidebilir, bir müddet orada bekleyebilir lakin çocuğu okuldan almamak gerekir. Çocuğun telaşları azalmazsa bir uzmandan yardım istemek gerekir.

İki haftada okula alışamadıysa uzmana başvurun

Çocuğun okula alışması için her çocuk için geçerli bir müddetin olmadığını da kelamlarına ekleyen Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, bazen çocuklarda bu müddetin bir iki haftayı bulabileceğini lakin iki haftayı aşması halinde bir uzmana başvurulması gerektiğini belirtti.

Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, “Çocuklar duygusal travmalar yaşadığında, etraflarında bunu anlatabilecekleri birileri olduğunu bilmeliler. Okulda sınıf öğretmenleri, rehber öğretmenleri; konutta ebeveynlerinin kendilerini dinlemeye hazır olduklarını bilmek, çocukların özgüvenini artırır. Çocuklar bu meşakkatlerini anlattıklarında onları sakince dinlemek, takviye olmak ve nedenleri birlikte ortadan kaldırmaya çalışmak, çocukların travmalarını hafifletecektir” dedi.

Gerilime karşı çocuğunuzla birlikte spor yapın 

Çocuklarını okula gönderen velilerin de hastalık korkusu nedeniyle ekstra telaşlı olabileceğini belirten Uzm. Dr. Hozan Saatçıoğlu, “Bu süreçte velilere korkularını azaltmalarını, çocuklarının başlarında daima bir öğretmen bulunacağını hatırlayarak olumlu düşünmeye çalışmalarını, spor antrenmanlarını yapmalarını öneririm. Zira ebeveynlerin tasaları fazla olduğunda, bunlar kesinlikle çocuklarına da yansıyor. Birlikte aktivite yapmak hem ebeveynlerin hem de çocukların korkularını azaltacaktır” diyerek açıklamalarını sonlandırdı.